2014.03.31(一)
佳儷星期一早上的有氧課
改由另一位新老師
儘管上禮拜已經上過一次
但是仍然不習慣她的口令
導致有些動作都反應不過來
感覺肢體有點卡卡的
詢問過櫃檯人員
以後這個時段都由該位老師上課
看來我必須趕緊適應才行


2014.03.30(日)
凌晨六點出門慢跑
我沒有穿外套
直接穿短袖
感覺有點冷
不過慢慢身體就變熱了
大約七點多
太陽露臉
讓我擔心起強烈的紫外線
下午則帶著筑和筠到光復國小外操場
參加兒童節活動「童手童腳樣樣行」闖關遊戲
由童軍團負責
每關都是屬於益智遊戲
都必須花點時間才能過關
不是以往隨便的呼攏蓋章
兩個小孩都感到有趣又好玩


2014.03.29(六)
晚上帶筠和筳筳到屯區藝文中心
看2014奇幻藝術節《奇幻新世界》活動
總共有三段演出
有迷思魔幻劇團的互動魔術表演、特技空間的肢體藝術和無所不擊的打擊樂
當我驚嘆於第二段表演時
突然下起雨
趕緊到服務台索取輕便雨衣
不過只下了一會兒就停了
所以還是順利看完整場


2014.03.27(四)
今晚有台中教育大學幼教系荳荳劇場校內公演
煮好晚餐
我便騎上摩托車帶筳筳出門
抵達時號碼牌已經發完
只能坐在一樓走道或是二樓座位
我擔心二樓的視線不佳
選擇留在一樓
有一位熱心的媽媽把座位讓給我們
前半場的兩段演出
筳筳很認真觀看
趁著中場休息10分鐘
到外頭透氣
順便讓筳筳吃幾口麵包
剛好有童書展覽推銷
對方一直解釋有多好
甚至直接拿起訂購單要我填寫
我藉口表演要開始了
匆忙逃離
(只憑幾分鐘講解就要我淘錢購買?!)
由於已經看過兩段演出
筳筳對於下半場比較不專心
但是仍乖乖看完
最後沒有拍照便回家了


2014.03.26(三)
傍晚煮完晚餐
便穿上跑鞋出門運動
這次累積慢跑5公里
呼吸也比較不會喘
而且跑步時間有縮短
表示速度有變快
儘管腳很痠
卻不會到難以忍受的地步
繼續加油吧!


2014.03.25(二)
下午到兒童青少年福利服務中心健身房
我鼓起勇氣詢問其他人
慢跑的技巧和呼吸方法
大家都建議我要慢慢跑
先讓身體適應才求快
得到了寶貴意見
明天就能來試試看
晚上帶筳筳看牙醫
我們提早抵達
先讓他玩積木才看診
他的接受度不錯
沒有很激烈的排斥反應
看完診後
我一直說牙齒變得很白很乾淨
他就跑去照鏡子
下星期也願意來
這樣的狀況讓我很滿意


2014.03.24(一)
早上要到佳儷上課
在第三市場準備搭公車時
才發現自己居然忘了帶運動褲
只好趕緊騎著腳踏車回家拿
再趕回去搭公車
眼看距離上課時間只剩下15分鐘
我心裡頭很著急
非常擔心來不及
下了公車 抵達佳儷
拼命地換衣服和鞋子
幸好今天是代課老師
晚了五分鐘上課
剛剛好來得及
下次還是將運動褲先放入包包
以免這種事再發生


2014.03.23(日)
今天到南投紫南宮還願
歸還去年的發財金
老公和小姑月都覺得每年來很麻煩
於是都沒有再借
而我還是向土地公借了400元
希望來年一切順利
返回台中後
到迪卡儂逛逛
由於PTT路跑版正在團購跑步長束褲
我先到賣場比較價錢和材質再做決定


2014.03.22(六)
早上六點努力爬起床
到旱溪自行車道跑步
儘管是超慢跑
但是跑的距離有增加
下午筑的同學來訪
通通在三樓看DVD
我則在房間裡用電腦
竟然打起瞌睡
最後乾脆到床上睡午覺


2014.03.21(五)
星期二大智國小瑜珈老師預告
今天整堂都要上核心肌群課程
讓我有點期待
儘管努力要求自己每個動作都要到位
可是有時候撐不下去
還是小小偷懶了一下
畢竟核心肌群有力
跑步也會更輕鬆


2014.03.20(四)
今天先將佳儷票劵賣出
再購買104年的票劵
小小賺了400元
除了仔細計算使用次數
也希望能順利在期限內用完


2014.03.19(三)
決定取消周三早上的佳儷珈課
原本想清晨去跑步
可是爬不起來
白天的太陽又有點大
只好準備完晚餐
利用空檔出門慢跑
從6:00~8:00
有練習
心裡頭感覺踏實許多


2014.03.18(二)
早上到大智國小上瑜珈課
下午到兒童青少年福利服務中心健身房br />雖然有時候會無聊到想打瞌睡
可是我還是勉勵自己要努力
比起睡午覺
我寧可出門運動比較實在
晚上帶筳筳搭公車看米樂兒童牙醫
這是第一次去看診
醫生很有耐心地引導
雖然他有點抗拒
還是乖乖做完檢查
對於下星期的回診
也沒有明顯的排斥討厭反應
看來可以慢慢來治療蛀牙了


2014.03.17(一)
麥當勞今天舉辦國際早餐日
從早上7點至10點半
每家店免費送出1000份滿福堡
筑和筠因為上課來不及
只好吃家中的早餐
而我騎摩托車帶著筳筳到新時代購物中心店面領取
人潮不多
一下子就排到了
服務人員還跟他說要早安 加油
筳筳不好意思地不敢說話
送他到托兒所時
老師一看到麥當勞的紙袋
就詢問起這個活動
筳筳則驕傲地拿著漢堡和其他同學一起吃早餐
而我又去領了兩個
準備給筑和筠放學後吃
才匆匆忙忙趕到佳儷上課


2014.03.15-16(六-日)
這周末到嘉義梅山的大峽谷生態農場露營
為了擔心自己沒有時間練習跑步
特地星期六清晨六點出門
沿著旱溪邊跑邊走八公里
才心滿意足地準備出發
沿著山路蜿蜒地往上開
終於抵達目的地
環境很天然不人工
紮營的地方在一大片停車場
整區都是老公相約的朋友
大約有十幾個家庭
雖然只有上次見過一次
不過大家都滿熱情又好相處
用過晚餐後
有人唱卡拉OK
有人泡茶聊天
小孩子玩在一起
我則利用時間看雜誌和報紙
隔天一大早
就聽到主辦人已經在煮早餐
趕緊起床盥洗吃飯
接著由老闆兒子當導覽
開著吉普車前進大峽谷
因為只有一台車
所以讓小孩子優先上車
三個孩子第一次搭吉普車
隨著路況上下搖晃
興奮地又叫又跳
其餘的人則採走路方式
幸好路程也不遠
大約十分鐘就到了
一池天然的冰湖水
還有瀑布滑水道及吊鋼索設備
小朋友紛紛勇敢排隊玩
回程又在體能訓區停留
將近中午才回到營地享用中餐
露營行程到此結束
原本要順路去看瀑布
結果老公開錯路
只好直接回家


2014.03.13(四)
今天和兩位網友面交佳儷票劵
先賣出今年八月份到期的票劵
再購買104年和105年的票劵
這樣一來
我就能幫忙先消化掉媽的票劵
不必擔心今年的使用期限問題


2014.03.12(三)
早上到佳儷上瑜珈課
身體經過昨天運動
有點施展不開
感覺動作都沒辦法做到位
考慮以後將這堂瑜珈課停掉
傍晚則沿著旱溪自行車道練習跑步
不過呼吸還是沒辦法調節好
只能慢跑+健走
不過跑的距離有增加
還意外撿到50元
真是好的開始!


2014.03.11(二)
早上到大智國小上瑜珈課
下午又到兒童青少年福利服務中心健身房br />現在跟健身房裡的人有點熟
見面會打招呼和稍微聊聊天
我嘗試改變自己的運動強度
果然比之前消耗更多卡路里
雖然比較累
但是能慢慢累積身體肌力
還是很值得


2014.03.10(一)
今天帶手機出門
想開始上傳運動照片到臉書上
可是拍完照又開始猶豫
我不想如此高調
自己在運動自己知道就好
何必搞眾人皆知 嘩眾取寵呢?


2014.03.09(日)
一直想找時間開始跑步
卻又因為一堆藉口而偷懶
今天下午終於穿上運動鞋
從綠園道走到大智公園
為了增加距離
還在公園繞了十圈才結束
儘管還是沒辦法跑
不過健走也能增加大腿肌力
慢慢累積就行了


2014.03.08(六)
早上帶孩子到東區圖書館看影片
下午原本想去參加38婦女節活動
天氣變得好冷
懶得出門
因此待在家裡
整個人窩在沙發上
抱著棉被看了兩本書
心裡覺得這樣很偷懶
應該要振作
卻懶洋洋地提不起勁
真是糟糕


2014.03.06(四)
早上到佳儷上有氧課
有使用到啞鈴和站弓箭步
雖然覺得腳非常痠
不過一直在心裡告訴自己要堅持
多撐一秒就好
憑著信念終於完成
姿勢正確才能收穫更多


2014.03.05(三)
下午搭52號公車到李元丕皮膚科拿藥
原本想拿完趕緊去搭對向回程公車
沒想到當我在診間裡等候時
對向回程公車已經默默開走了
而下一班公車要等一個小時後
我想早點回家
因此自作主張決定轉車搭7號公車
而當我在建成路口
竟然看到了下一班的52號公車
等於花時間轉車沒有比較快
反而還必須走更遠的路才能回家
真是有夠愚蠢的決定
下次不要再犯同樣的錯誤了!


2014.03.04(二)
早上到大智國小上瑜珈課
下午又到兒童青少年福利服務中心健身房
我目前不打算改變現在的運動行程
只想多增加每周兩天的跑步訓練
慢慢讓身體適應


2014.03.03(一)
今天和大妹寫mail
提到2015年名古屋女子馬拉松
我們兩個都想去挑戰看看
因此暫定成明年的計畫
除了跑馬拉松
她又能去拜訪朋友
看來我要開始好好練習了
才不會浪費錢出國一趟


2014.03.01-02(六-日)
這周末到苗栗三灣的神農休閒農場露營
是由小姑燕主辦的護士團
住的是哈比屋
就是縮小版的小木屋
因此不用帶帳篷
只需要炊事帳與飲料
其餘則由其他人負責
大家都好熱心
準備好多烤肉配料
還有小餅乾、糖果與點心
非常豐富
園區有溫泉可以泡湯
儘管有帶泳衣
不過考慮到身上的過敏還沒痊癒
乾脆趁小孩子泡溫泉時
自己去健行運動
由於園區很人工也很小
我決定走出了大門口
沿著馬路往山上走
第一天下午走了將近一個多小時
第二天早上走了快兩小時
路上都沒有人 也沒有車
我靜靜聽的音樂慢慢走
開啟NIKE+ app 做紀錄
露營結束後到大補內彈珠汽水工廠參觀
筑上次戶外教學有來過
入園費每人200元
可以了解工廠歷史和製造汽水
導覽人員在解說也會變點簡單的小魔術並贈送魔術道具
算是滿值得一遊


創作者介紹
創作者 s1977happy660225 的頭像
s1977happy660225

飛魚 Enjoy my Life 。ღ❤*♥

s1977happy660225 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()